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宝宝冬季如何预防流感病毒 宝宝预防流感最有效的方法推荐

2018-01-03 12:50 阅读次数:
冬季是疾病多发季节,最容易引发流感,小孩的抵抗力较差,在冬季的时候,各位家长可以为宝宝适时接种疫苗,冬季适当的体育锻炼可以增强小朋友的体质,赶快带着你的宝宝一起动起来吧!

冬季是疾病多发季节,最容易引发流感,小孩的抵抗力较差,在冬季的时候,各位家长可以为宝宝适时接种疫苗,冬季适当的体育锻炼可以增强小朋友的体质,赶快带着你的宝宝一起动起来吧!

宝宝冬季如何预防流感病毒 宝宝预防流感最有效的方法推荐

宝宝预防流感最有效的方法

适时接种疫苗

虽然流感病毒经常变异,但最简单、最有效的办法还是注射疫苗。注射疫苗后一到两周,身体就会产生保护性抗体,防范宝宝得流感。大家应注意,要在疾病高发期到来前半个月注射。我国北方注射疫苗的最佳时间是十到十二个月,我国南方是十月到第二年二月。

保证充足的睡眠

保证宝宝每天足够且有质量的睡眠才能保证褪黑激素分泌,使他们得到充足休息,从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量,因此爸妈尽量不要在儿童房间内摆放电子设备,或者在睡前拔掉插头,并给宝宝营造一个安静舒适的睡眠环境。

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养成良好的卫生习惯

一定要勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。妈妈们还要注意室内的及时通风,保证开窗通风数次,保持室内空气新鲜。尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

合理膳食

1、六个月以下的宝宝应坚持母乳喂养,因为母乳中的天然免疫成分对宝宝抵抗流感很有帮助。

2、六个月以上的宝宝要保持科学饮食,食物多样化,饮食尽量清淡,注意营养均衡。

3、多食富含蛋白质的食物,当人体缺乏蛋白质时,会使免疫细胞中的淋巴球数目大量减少,造成免疫机能严重下降。瘦肉、豆腐、豆类、坚果和鸡蛋等都是很好的选择。

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适当的户外活动

适当的体育锻炼可以增强小朋友的体质,同时也要多多呼吸新鲜空气,这都有助于抵抗流感病毒。可以在没有雾霾的天气带孩子出去玩耍,大自然是最好的身体调节剂。让宝宝在户外活动是提升宝宝适应环境能力的好时机。一般建议1岁以下的宝宝,每天在无风天出来活动2-3次,每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右,两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右,可以大大降低感冒的发生几率。

小儿推拿

小儿推拿是一种重要的中医方法,它完全自然,无副作用,不会对儿童造成不必要的疼痛和伤害。我们的经验证实幼儿非常喜欢按摩。他们感到舒适并乐于接受治疗。另一方面,幼儿们可免除注射带来的疼痛。儿科推拿可以预防疾病和增强体质,具体操作需咨询中医师。儿科的某些疾病变化很快,往往不需要严格的治疗就可恢复。通过自我按摩可发汗解表、清脑开窍,防治感冒收效显著。家长要注意平时采取措施预防感冒。感冒是一种自己能够好的自愈性疾病,家长要做到不慌不乱,冷静地对症处理,尽量让宝宝舒服一些;仔细观察有没有让人担心的其他情况,必要时及时就医。

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