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婴幼儿什么时候补钙?含有维生素D的钙剂易吸收

2017-12-29 09:43 阅读次数:
宝宝出生后需要适量的补充各种微量元素,在宝宝满月的时候就可以开始补钙了,为了让宝宝的钙吸收的更好,搭配鱼肝油一起笑过会更好。那么婴幼儿怎样补钙最好呢?一起和小编来找找答案吧!

宝宝出生后需要适量的补充各种微量元素,在宝宝满月的时候就可以开始补钙了,为了让宝宝的钙吸收的更好,搭配鱼肝油一起笑过会更好。那么婴幼儿怎样补钙最好呢?一起和小编来找找答案吧!

婴幼儿什么时候补钙?含有维生素D的钙剂易吸收

婴幼儿怎样补钙

1、选择淡奶味的钙剂:婴儿的味蕾正处在快速发育阶段时,味蕾细胞很娇嫩要特别注意给宝宝补钙不要伤味蕾,应该选择淡奶口味的钙剂,过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响而且很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病。

2、选择含有维生素D的钙剂:维生素D可以帮助肠道内钙的吸收促使钙在骨骼中沉积从而减少钙经过肾脏的排泄,缺少了维生素D宝宝再吃多少钙也吸收不了多少,所以在给宝宝补钙时尽量选用含有维生素D的钙剂。

婴幼儿什么时候补钙?含有维生素D的钙剂易吸收

3、食用富含钙质的食物:在日常饮食中,妈妈可以给宝宝合理搭配一些富含钙质的食物,比如牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻酱等,但值得注意的是菠菜、雪菜、苋菜、空心菜等含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响钙的吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙产品。

婴幼儿什么时候补钙

婴儿什么时候补钙最好不同的国家和地区的医生有不同的要求,建议婴儿满月开始补钙一直补到两岁最好。妈妈最好是在晚上临睡前给婴儿补钙,这样不仅可以让婴儿充分地吸收还能缓解婴儿夜里夜啼睡不踏实的症状,婴儿补钙的同时还要补充鱼肝油,这样能让婴儿补的钙得到充分的吸收。

婴幼儿什么时候补钙?含有维生素D的钙剂易吸收

两岁大的宝宝已经开始吃各种各样的食物,他们可以从食物中吸收钙,其中牛奶是钙的最好来源,每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙,每日喝500毫升的牛奶就可以满足宝宝对钙的需求,如果宝宝不喜欢喝牛奶,喝一定量的酸奶、豆浆、豆制品等也可以起到一些辅助作用。

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