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产后抑郁有哪些症状?产后家人的关怀是产妇最大的动力

2017-12-28 10:39 阅读次数:
有些产妇在生育之后会变得焦躁不安、脾气暴躁、情绪低落,很多的负面情绪。这些都是产后抑郁症的表现,这个时候,丈夫和家人一定给宝妈一定的安抚,多一些时间陪伴宝妈,让她的心情不再大起大落。

有些产妇在生育之后会变得焦躁不安、脾气暴躁、情绪低落,很多的负面情绪。这些都是产后抑郁症的表现,这个时候,丈夫和家人一定给宝妈一定的安抚,多一些时间陪伴宝妈,让她的心情不再大起大落。

产后抑郁有哪些症状?产后家人的关怀是产妇最大的动力

产后抑郁有哪些症状

抑郁:患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨,早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。

脾气暴躁:患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁,而发泄对象通常是自己的伴侣。

疲惫:一般产后的女性亦会感到疲惫,但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

失眠:患者一般睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。

食欲不振:患者通常没有心情进食,但有时会透过暴食来宣泄压力,不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

失去兴趣:患者对以往的享受觉得不再吸引,以往的兴趣亦变得无聊,对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝,思考问题困难,主动性下降,流露出对生活的厌倦,对生活失去信心,特别是对性生活失去兴趣,进一步影响双方的关系。

产后抑郁有哪些症状?产后家人的关怀是产妇最大的动力

不能应付生活:患者会觉得不够时间用,事情亦做得不好,但失去动力改善有关情况。

内疚:患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚,亦会因用负面角度观看事物而自责。

焦虑:患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑,同时又担心婴儿的健康。

出现思维障碍、迫害妄想、有自杀的意念或企图,甚至出现伤婴或自杀行为。

尽可能早期识别,早期治疗,足量足疗程。轻中度抑郁可采用心理治疗,如果持续两周,且症状越来越重,一定要采用药物治疗或药物治疗合并心理治疗。

产后抑郁有哪些症状?产后家人的关怀是产妇最大的动力

产后抑郁症如何治疗

1、合理饮食。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症,所以可多吃营养丰富而又清淡的食物。

2、要注意保持充足睡眠,保证让大脑有充足的休息,充分利用孩子睡着的时间,珍惜每一次休息机会。

3、放松心情,可以听听音乐、看书、多参加一些户外活动。

4、夫妻要彼此理解。有了孩子,妻子会把对丈夫的关心大部分转移到孩子身上,丈夫要对此有充分的理解。由于妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦,丈夫要主动分担家务。

5、合理调适。养育孩子不是一件轻松的事,对这一点早有心理准备,就会少受点情绪的困扰。劳累时、情形低落时或烦躁时,学会暗示自己精神放松,就会有很好的缓解紧张和烦躁情绪的作用。

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