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产后第一周吃什么最好?生化汤“产后第一汤”

2017-12-28 09:02 阅读次数:
产妇坐月子期间不仅不能够受凉,在饮食上也有要求,刚刚生产一周的孕妇需要好好的补一补气血,很多的孕妇都会喝生化汤,有补血、祛恶露的功效,除此之外,一起和小编来看看产后第一周吃什么最好吧!

产妇坐月子期间不仅不能够受凉,在饮食上也有要求,刚刚生产一周的孕妇需要好好的补一补气血,很多的孕妇都会喝生化汤,有补血、祛恶露的功效,除此之外,一起和小编来看看产后第一周吃什么最好吧!

产后第一周吃什么最好?生化汤“产后第一汤”

产后第一周吃什么最好

1、红豆及糯米粥剖腹产前三天煮软点,一次不可吃太多;

2、剖腹产者,如到24小时未排气可用坐月子水来帮助排气;

3、如有便秘者,可每次在饭后服用坐月子水。

4、养肝汤:红枣7粒,广和坐月子水280ML。红枣洗净,去核,用烧开的广和坐月子水冲下,加盖浸泡,用蒸器蒸之,将红枣挑起,只取汤。使用阶段:产后第一、二周。

5、坐月子水饮料:干山楂300克+广和坐月子水2500ML,大火煮开后转小火煮20分钟,约2000ML,喝时需加热,一日量约400ML。功效:生津止渴,消食减脂,减轻子宫收缩时的腹痛。月子中全阶段使用。

6、八宝粥的营养价值较高,如有嫌麻烦者,可用糙米饭代替。

产后第一周吃什么最好?生化汤“产后第一汤”

产后第一周食谱推荐

麻油猪肝汤

材料:猪肝250克;姜片些许;黑芝麻油。

烹调方法:采买一块按下去有弹性的猪肝,洗干净,切片待用,姜也洗净切片;烧一锅开水,把猪肝下下去,过水约40秒,然后捞上来,再过一遍清水;用黑芝麻油热锅,把姜片炒到金黄色倒出备用;用炒姜片剩下的油来炒猪肝,等猪肝变色以后把姜片放入,再加适当的水,煮到猪肝微烂,加盐,就能喝啦。

餐点功效:猪肝有助排恶露及补血,是产妇最好的固体食物选择,可以在第一周多食用。如果不喜欢猪肝,也可以换成羊肝、鸡肝或鹅肝。

生化汤

药材:当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分、烤老姜5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc

做法(一天份):将药材加入米酒水中,慢火加盖煮一小时左右,约剩200cc,将药酒倒出备用。再次加入米酒水350cc,和第一次煮法相同,煮到约剩100cc。将第一次和第二次的药酒加在一起拌匀,共300cc。一日内至少分三次以上喝完(可放在保温壶内,当茶喝,一次一口,分数次喝完)。

可在预产期前二个月,以1050cc的米酒泡药材,产后以上述同样方法煎煮。顺产者连服用七天,于产后第一天开始服用;剖腹产者不妨吃十四帖,剖腹产者则需等到排气后方可服用。另外,剖腹产者因有伤口,生化汤一日量至少需分三次以上,少量多次饮用,可避免子宫收缩太快,使伤口产生轻微的疼痛。

产后第一周吃什么最好?生化汤“产后第一汤”

生化汤是产妇在新生儿一娩出时,立即要喝的“填腹”补品。不论是自然产、剖腹产或是小产,在产后七天内,每天都要饮用生化汤。生化汤不但可以活血补虚,更可以提高抗体力量,对子宫亦有收缩的作用。

餐点功效:生化汤自古就有“产后第一汤”之称,可缓解产后血瘀腹痛、恶露不净,对于产后新妈妈有很好的调养温补的功效。它以养血、活血为主,还可帮助收缩子宫。 生化汤虽然有补血、祛恶露的效果。但毕竟是药,若月子期间吃得过多反而会对子宫造成伤害,所以产后生化汤吃得“足够”即可。

五更饭

材料:大米两人份;瘦肉100克;鸡蛋1个;干贝7颗;姜和葱花若干;生粉半茶匙;花生油1茶匙。

详细做法:把干贝洗干净后用水泡开,把水留用,然后把干贝撕成条状,姜块切丝备用;用花生油把干贝条和姜丝拌匀;瘦肉洗净切丝,放入生粉、盐和糖腌制10分钟;把米洗干净,放入电饭锅,然后放入干贝水,没过米上一厘米,将干贝,肉丝和姜丝铺到米饭上,按下煮饭键;10分钟后,在米饭上打一个鸡蛋,盖上盖子等米饭熟了之后放入葱花。

餐点功效:五更饭是广东传统的月子餐,有祛风寒和健脾的功效,除了在第一周,月子期间都可以多吃哦。

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