您的位置:主页 > 辣妈 > 备孕 > 怀孕准备 > 准备怀孕的人能吃螃蟹吗? 螃蟹虽美味,备孕需谨慎

准备怀孕的人能吃螃蟹吗? 螃蟹虽美味,备孕需谨慎

2017-12-22 10:43 阅读次数:
螃蟹的美味大家众所众知,但是螃蟹性寒,具有活血、化瘀。催产的功效,许多人只知道怀孕的女性不能吃螃蟹,作为备孕的妈妈们能都享用美味的蟹肉呢?跟着小编来了解一下。 准备怀孕能吃螃蟹吗 螃蟹备孕期可以吃,可以补充丰富的蛋白质以及微量元素。但是有体质
螃蟹的美味大家众所众知,但是螃蟹性寒,具有活血、化瘀。催产的功效,许多人只知道怀孕的女性不能吃螃蟹,作为备孕的妈妈们能都享用美味的蟹肉呢?跟着小编来了解一下。

准备怀孕能吃螃蟹吗

螃蟹备孕期可以吃,可以补充丰富的蛋白质以及微量元素。但是有体质弱,宫寒体质、过敏体质和三高女性最好要少吃。首先我们来了解下螃蟹的营养价值。螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,具体含有的成分以及分量:每100克含水80g,蛋白质14g,脂肪2.6g,碳水化合物0.7g,钙0.141g,磷0.191g,铁0.08g,核黄素0.0051g等。螃蟹中还含有较多的维生素A,对皮肤的角化有帮助。

螃蟹性寒、味咸,归肝、胃经。有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效,可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。此外,蟹肉对于高血压、动脉硬化、脑血栓、高血脂及各种癌症有较好的疗效。

但是美味的蟹肉是高致敏性食物,对于一些过敏体质的人群,蟹肉会诱发并加剧人体的过敏反应,引发皮疹、哮喘等,严重者会引起过敏性休克。而且螃蟹富含蛋白质,有高胆固醇、高嘌呤,痛风患者食用时应自我节制,患有感冒、肝炎、心血管疾病的人也不宜食蟹。

准备怀孕能吃什么

1、增加蛋白质的摄入。计划怀孕的夫妇。应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础,是脑。肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%一20%,平时每天每千克体重需摄入l一1.5克,而现在要增加至1.5—2.0克。故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。

2、增加钙的摄入。钙是骨路与牙齿的重要组成成分,怀孕时的需要量约为平时的2倍。如果孕前摄入钙不足,怀孕以后孕妇因失钙过多可息骨质软化症、抽筋,胎儿易发生佝偻病、缺钙抽筋。故孕前开始补钙,且钙在体内贮藏时间较长,对孕期有好处。孕前应多进食含钙丰富的食品,如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。

3、增加铁的摄入。铁是血色素的重要组成成分,一旦缺乏就会发生贫血。怀孕期间,孕妇血容量较非孕时约增加30%,亦即平均增加约1500毫升血液。加之胎儿生长发育每天需从母体吸收约5毫克铁质,故孕妇如不注意补铁,极易发生贫血。铁在体内可贮存4个月之久,在孕前3个月即开始补铁很有好处。牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等均含有丰富的铁,还要用铁锅做饭炒菜。

更多【怀孕准备】文章,关注微信即可浏览~

微信公众号:shoocn

猜你喜欢

广告位: