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如何提高卵子质量

2018-01-05 09:00 阅读次数:
要想拥有一个健康的宝贝,卵子的质量一定要好,那么如何提高卵子的质量呢?提高卵子质量的食物、药物都有哪些呢?一起来看看有关提高卵子质量的百科。

如何提高卵子质量

如何提高卵子质量

如何提高卵子质量,年龄是很重要的一个因素。女性最适合生育的年龄在23岁到30岁之间,过了这段时间,女性卵子的质量就会慢慢下降,受孕率也会降低,将来妊娠的危险也会增高。

高质量的卵子是孕育健康宝宝的前提。那么如何提高卵子质量?生活有规律,坚持锻炼身体,保持好心情及充足的睡眠,避免经期性生活等都有利于提高卵子的质量。

1、经期避免性生活:经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,诱发盆腔感染、子宫内膜异位等,从而影响卵子质量。

2、多参加锻炼:适当参加一些体育锻炼很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以改善卵子质量。

3、避免过度劳累:调整日常生活,避免过度疲劳,尽量少熬夜,以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。

4、调整情绪:据研究,压力过大时,体内会大量产生一种“焦虑激素”,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵功能。

5、调节饮食:尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高精子质量,可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物,富含维生素的蔬菜水果也要多吃。

6、远离辐射:电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射,尽管它们发射的强度都很微弱,但为了保证卵子的健康,建议休息时间尽量少用。

导致卵子质量不高的原因

卵子质量不达标,会给女性的受孕带来困难,那么究竟其有哪些呢,我们来罗列一下吧。

1、性生活不合理

例假期是性生活的雷区,一旦触碰了,会对以后的孕育有影响。对抗精子的物质会在经期大量地聚集在女性体内,此时卵子的活跃度会降低。

卫生是性生活不可忽视的因素,一旦忽视,不仅性疾病出现,可造成盆腔部位发炎,结果输卵管运转受影响,对卵子生长不利。

2、人工流产

经历人流的女性,她们体内的环境会有极大的改变,尤其是激素的量降低显著。此时卵子原本平衡的存活状态受到破坏,其发育受到影响。

3、不良生活习惯

人体的机能只有在良好的状态下才能运作,一旦受到外界的破坏,它就会失灵。饮酒吸烟或者熬夜等,使得内分泌调节力受影响,引起卵巢功能受损,导致卵子发育不良。

4、年龄过大

年龄是人体器官衰退的警报器,卵子也不例外。30岁是卵子质量的一个分水岭,伴随着细胞的开始衰老,其质量也是日益下滑。因此为了拥有健康的宝宝,女性要在最佳年龄受孕 。

提高卵子质量的食物

怎么样才能提高卵子的质量呢?药补不如食补,下面介绍一些提高卵子质量的食物:

1、动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

2、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能调节血液的酸碱度,有利于防病排毒。

3、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

4、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

5、豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。

提高卵子质量的药物

卵子质量是决定女性朋友能否有正常的生殖能力,卵子质量差不利于优生优育,在临床上也易发生流产、胎停育等情况。为了能够提高卵子质量,很多女性朋友可能会去服用促排卵药物或其他偏方等。

那么吃什么药可以提高卵子质量呢?实际上,吃药一般对提高卵子质量是没什么用的,目前没有什么针对卵子质量的有效药,卵子一般都靠养,大家平时可以吃一些对卵巢有益的食物,并注意养成健康的生活方式。

有许多朋友在问卵泡不成熟吃什么药,其实,卵泡的发育需要一定的时间和过程,还需要一定的温化作用,这样才能保证真正的发育成熟,如果在卵泡发育不成熟的情况下,短期内强制性的进行排卵的话,会导致适得其反的效果。

治疗卵泡发育不成熟现象,食疗也比较重要。可以选择牛奶、蛋类、蜂蜜等食品。如果女性卵泡发育不成熟的话,在日常生活中可以吃生冷寒凉的食物,避免辛辣食物,可以适量的多吃一些温润、温和的食品,还需要在平日里保持良好愉快的心情,良好的心态可以有助于调节生殖内分泌,意义很大。发现卵泡发育不成熟还是需要及时的到医院检查治疗,确诊病因,对症治疗是关键。

另一方面,如果盲目用药,可能不仅不能提高卵子质量,反而会影响卵子质量。“是药三分毒”的道理也许大家都明白,在此也要提醒各位姐妹,大家应找准病因采取针对性的措施,千万不要盲目用药或食用偏方。

在服用相关食物或药物时,需要知道的是这只是辅助调节,如果真的是因某病因引起的卵子质量问题,即使服用再多药物、食物也可能无济于事。如果您在卵子或排卵上有疑问,可到正规的医院做下检查,以确定原因,避免调养和治疗;希望大家不要拿自己的生殖健康开玩笑。

卵子长不大怎么办

很多想要怀孕的女性在监测卵泡时会遇到烦心事,发现卵泡长不大,这该怎么办呢?

1、放松心情:正常育龄期女性每个月都会排卵,但是不代表每个月都会排出的正常的卵子。由于心情焦躁紧张,或长期处于压力环境下,都可能导致内分泌失调、卵泡发育不良。良好的心态对生殖内分泌系统和卵子的发育起到重要的调节作用。

2、注意饮食:做好饮食调养,提高卵子质量。平时饮食要均衡合理、营养丰富,避免进食生冷寒凉、辛辣燥腻等刺激性食品。

3、定时检查:卵巢早衰、多囊卵巢综合症、内分泌功能障碍等疾病会导致卵巢长不大。一旦确诊为某种疾病,就该及时治疗,以免影响生育。

卵子不发成熟怎么办

女性两侧卵巢是交替性排卵的,每个月只有一侧排卵,卵泡发育过小,是不能受孕的,正常卵泡发育为1.8-2.5CM为优势卵泡,卵泡发育过大或过小都直接影响生育。

如果卵泡发育不良,强行在短期内运用促排卵药,强制其排卵,虽然卵子也能排出,但由于这样排出的卵子发育不成熟,所以不能正常的受孕。即便精卵结合,也会容易出现流产,死胎等情况。对于卵泡发育不良者,一般可采用促排卵药物,常用的西药为克罗米芬,也可运用绒毛膜促性腺激素等。如果配用中药,效果较为理想。一般来说,双相体温的不孕比单相体温的不孕治疗效果好。在辨证施治的基础上,小卵泡排卵周期和小如泡黄素化周期患者,可于月经周期第五天用促排卵胶囊(主要药物为熟地、仙灵脾、枸杞子、女贞子、山萸肉、鹿角霜、当归、炙黄芪等)加减,而未破裂卵泡黄素化周期患者,则宜在排卵前期服用补肾填精、化瘀通络之品,效果较好。

但因为每个人的身体状况各异,以上的方法未必对各个人都合适。建议女性朋友能及早到正规医院就诊,详细检查具体病情,积极治疗,以免延误病情,影响受孕。

提高卵子质量注意事项

1、女性朋友如果想提高卵子质量,需要关注自己的白带情况。如果白带非常透明,并且可以拉丝,这样的白带是有利于怀孕的,颜色发黄有异味者可能是有妇科炎症,需要到医院做检查,及时治疗。

2、女性朋友要提高卵子的质量,就要减少饮酒量,少吃罐头制品,这些食品都对卵子的发育有不良影响,甚至对日后婴儿的发育也有影响。

3、要提高卵子的质量,提高受孕率,夫妻都要进行适当的体育锻炼,这样才能更好的受孕。

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