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备孕爸爸注意事项 戒烟戒酒最重要

2018-01-05 08:29 阅读次数:
在备孕期间,准爸爸需要注意自己的饮食,准备要宝宝的前六个月就需要戒烟戒酒,规律饮食,如果有疾病先治好再备孕。更多的备孕爸爸注意事项请看下面的详细介绍。

备孕爸爸注意事项 戒烟戒酒最重要

备孕爸爸注意事项

1.疾病先治好

如果患有乙型肝炎,抗精子抗体阳性,以及各种性传播疾病,都会影响优生优育。比如乙型肝炎,凡是HBVDNA、HBeAg阳性,就有可能通过精子的携带,发生胎儿感染,比率在%左右,故患有乙型肝炎者,应经治疗转阴后生育;对于抗精子抗体阳性者,也要治愈后个月以上方可生育,因为常用的强的松、地塞米松都对生育有不良影响;只要检测到性传播疾病,就应该认真治疗,治愈之后方可生育。

2.避免温度过高

①洗热水澡时间不宜过长

男性睾丸的温度要比正常体温低1~1。5摄氏度,是人体的“冷宫”。现代研究表明,正常男性在43摄氏度的热水中浸泡20分钟,便会阻止精子产生,桑拿浴的影响则更为明显。

②少穿紧身裤

长期穿着紧身裤会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚,加上透气性差,使局部散热不良,引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外,这种裤子阻碍局部血液循环,尤其不利于静脉血液回流,可造成睾丸淤血而影响“生育”。

3.戒烟戒酒

研究表明,每天吸烟30支的男性,其精子的存活率只有49%;经常过量饮酒者,有70%的精子活力降低或发育不全,这是因为人的生死细胞对烟、酒中的有害物质特别敏感。在计划怀一个宝贝时,一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟喝酒。

4.听音乐音量不宜过高

许多人听音乐时喜欢把音量开得很大,以致噪声过度,这不令会影响听力,也会影响男性生育能力。研究证明,男性长期生活在噪声为70-80分贝的环境中,性功能趋于减弱;生活在90分贝以上的高噪声环境中,性功能发生紊乱;更高的噪声则可导致精不液化或无法射精。

5.不可滥用药物

“是药三分毒”。在打算生育之前,用药更应该谨慎行事,切忌滥用。临床研究资料表明,很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响,常见的有抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药物等。这些药物容易导致新生儿缺陷,如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑肿瘤等。有人认为,即将生育的时候,男性大补一些中药会有好处,其实这种观点是错误的。

男性生育之前不可滥用药物,不得不使用药物的时候,应该咨询大夫,即使是补药,也要确定没有副作用时才可服用。

备孕爸爸应该补充什么

1.叶酸

补充叶酸应该很多人都知道,不仅女性在怀孕前三个月需要补充叶酸,准爸爸也不能少。叶酸不足会导致胎儿畸形,这个危害一定要记清楚。

富含叶酸的食物有:

①蔬菜

莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

②水果

橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

③肉类

动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

④豆类、坚果类

黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

2.蛋白质

充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。

富含蛋白质的食物有:

①蛋类

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。

②奶类

牛奶、羊奶、马奶、奶酪等。

③肉类

牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等。

④植物蛋白

黄豆、大青豆和黑豆等。

3.维生素

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力,保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。

富含维生素的食物有:

动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

4.性激素

男性要想补精子,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。

富含性激素的食物有:

鸡肝、禽蛋、鸡盔、牡蛎、鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

5.锌

可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。

①植物性食物

豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

②动物性食物

鱼、肉、肝、肾等。

③贝类

牡蛎、蛤、蚝、蚌等。

备孕爸爸要检查身体吗

备孕爸爸是要检查身体的

以下为大家例举了一些男性要做的检查项目:

1.精液检查

丈夫孕前检查最重要的一项就是精液检查,主要查看男性精液的质量。一般通过精液的颜色、液化情况、活力、畸形率、浓度等方面确定精子质量。

2.解读精液报告

精液常规检查的内容包括颜色、密度、液化时间、精液量、精子活力和活动率、存活率、畸形率等。

精液的外观一般为乳白色,半流体状。太清或透明可能是无精子症或少精症;呈红色为精囊炎或前列腺炎。

精子密度标准应大于2000万/m1,低于标准需治疗或改变饮食。

精液液化通常在15分钟内完成,如果60分钟还未完全液化应考虑是否前列腺疾病。

精子活力正常值为正常男性a级精子大于25%,a+b级精子大于50%,a级为快速向前运动的精子、b级为慢速或呆滞向前运动的精子、c级为原地不动的精子、d级为死精。

正常情况下一次射精的精液量为2-6ml。过少则是少精子症,过多精液密度较小,都不利于怀孕。

精液的ph值正常在7.2~8.0,<7.0或>8.0,均视为异常情况。

精子正常形态应大于70%。

3.传染病、性病筛查

长时间未做过体检,或曾有过传染病,既往病史的丈夫还应该进行肝病、肺结核、梅毒、艾滋病等筛查,以防对胎儿造成伤害。

4.染色体和血型检查

如果家族有遗传病史或妻子为O型血等情况的还需要做染色体检查和血型检查等。

5.泌尿生殖系统检查

查看有否生殖道感染、生殖器官疾病等。

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